「モチベーションが上がらない」と言っている人は周りにいませんか？
ちなみに、「モチベーション」は翻訳すると、動機づけ、理由づけ、刺激などの意味があります。
ですので、モチベーションが上がらない人は目的、目標の立て方や置き方が間違えている、または目的、目標がないのではないかと考えられます。
悪い例として、多いと感じることは、複数のゴールを掲げること。
複数のゴールがあるということは目の前に複数の道があるということです。
どの道を選んで歩き出せば良いか分かりませんよね。
どっちに行くかを迷っている間に、他の人は歩き出しています。
そこでゴールまでの差が現れてしまいます。
まずは明確なゴールを１つ掲げることで歩き出しやすくしてみるのも一つだと思います。
パーソナルジムにはこのような人も多くいらっしゃいます。
「フリー利用のジムに行っていたけど続かずにやめた。」
「やる気が出なくて、、、」という方がいます。
これは、上記にも書いていますが、おそらく、明確なゴールが立てられていないからだと思います。
Resetでは、ダイエットが目的の方には明確で現実的な数字を目標に掲げています。
明確に数字として出ることで継続する力が湧いてきます。
また、ゴールに到達するためにただただしんどいとゴールまで突っ走ることは難しいですよね。
Resetでは楽しく、しっかりとトレーニングをすることでゴールまでの道のりを明確にこなしていけると思います。
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