「冷え性」に良い食べ物 今回は女性の悩みの上位に入る「冷え性」に良い食べ物についてご紹介します！ ■冷え性の原因は？手足や腰が冷える「冷え性」の症状は、血行不良によって起こります。これは血液には体の熱を全身に運ぶ役割があ

季節の変わり目などで肌荒れに悩まれる方も多いと思います。そこで今回は、季節の変わり目による「乾燥」についての投稿をしたいと思います。身体のおよそ60%は水分なので、水分量が減ってしまうと肌は乾燥します。しっかりとスキンケ

プロテインと聞くと、トレーニングしているマッチョな男性が飲むイメージを持っている方が多いのではないでしょうか？ そもそもプロテインってなに？と思われている方も少なくないと思います！ そこで今回は、「女性もプロテインは飲む

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ストレッチの役割はご存知でしょうか？ ストレッチには、筋の柔軟性を高める役割があります。 生活の中で長時間同じ姿勢が続いたり、スポーツや運動などで反復動作が多くなれば、柔軟性に偏りが出ることがあります。筋肉の柔軟性に偏り

今回の投稿では、自覚症状がなく起こりやすい「高血圧」の原因についての投稿です！ 高血圧とは、血液を押し流そうとして血管に高い圧力がかかる状態のことを言います。血圧とは、心臓が血管内に血液を押し出すときに血管にかかる圧力の