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「アルギニン」で免疫力アップ

今回の投稿では、サプリメントなどでよく目にする「アルギニン」について、どうのような効果があるのか?おすすめの摂取タイミングなどについての投稿です! ■どんな効果が期待できるの? ○成長ホルモンの分泌を促進アルギニンは「成

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疲労の回復方法!みなさんはどうしてますか?

今回の投稿では、「春の寒暖差による体調不良」を防ぐ方法について書きたいと思います!実際に普段から行なっている内容になりますので、皆さんも取り入れてみてください! ■ストレッチをしましょう。ストレッチによって体の緊張をほぐ

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体内の水分量と体の硬さの関係は?

■体の水分はどこに溜まっているのか? 成人男性の水分の割合は体重の60%くらいと言われております。 では、その水分が多く蓄えられている場所はどこにあるのでしょうか?! 答えは【筋肉】に多く蓄えられています。 そのため【筋

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加齢によるからだの変化

年代ごとに体形が変わってくることは皆さんもなんとなく感じているのではないでしょうか。 今回の投稿は、年齢の変化とともに起こる体の変化についてのお話です! ○年齢を重ねると「からだのかたち」が変化する?年齢とともに体形は変

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体重を増やす方法◎

体重は少なければよいというものではありません。体重を増やしたくてもなかなか増えない人もいます。今回の投稿で、健康的に体重を増やす方法をチェックしてみましょう! ○無理な減量はからだに悪い若い女性を中心に、「やせている」=

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