○コーヒーの驚きの効果・効能コーヒーはアフリカ大陸で発見されて以来、多くの人々によって愛飲されるようになり、世界中にコーヒーを楽しむ文化と栽培方法が広がり、今では世界で最も飲まれている飲料の一つとなっています。 コーヒー

認知症の最大の要因は加齢です。 加齢を止めることはできませんが、認知症の直接の原因となる脳の萎縮や血管の詰まり、代謝変化などは日頃の心がけで、ある程度予防することができます。認知症の発症を遅らせたり症状を軽くしたりするた

ルイボスティーに含まれている「フラボノイド」は、アレルギーによる症状の緩和が期待できるとされています。 またルイボスティーに含まれる「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」も、抗酸化作用や抗ヒスタミン作用があるため、

○ルイボスティーに期待される効果・効能昔は治療目的として飲まれていたルイボスティーですが、実際どのような効果・効能があるのでしょうか？ ルイボスティーには、「リラックス効果」「美肌効果」「むくみ」「便秘改善」「アレルギー

人気の健康茶「ルイボスティー」。 普段から愛飲している方も少なくないと思いますが、「飲んでみたいけれどどんな味がするの？」「妊娠中でも飲めるの？」「副作用はあるの？」など気になっている方も多いみたいです。 ルイボスティー

◎貧血の予防に鉄を多く含むアーモンドは、貧血の予防効果もあります。貧血とは、身体の組織に酸素が十分に良き届いていない状態のことであり、動機や目眩・ふらつきといった症状を引き起こします。また女性は月経や無理なダイエットによ

○ビタミンB2アーモンドのビタミンB2含有量は、ナッツの中でもトップレベルです。ビタミンB2は、皮膚、髪、爪などの細胞の再生にも関与しており、「発育のビタミン」や「美容のビタミン」と言われることもあります。口内炎や肌荒れ

最近はナッツの健康効果が注目を浴びていますが、中でも王道ナッツといえばアーモンドです。 お菓子に使用されることが多いですが、最近はアーモンドミルクなどの加工商品もたくさん出回っており、健康維持や美容のためにアーモンドを食

豆乳を飲むと、どのような効果が期待できるのでしょうか。健康やダイエット・美容面での効果について、解説していきます！ ◎豆乳の「健康」効果豆乳に含まれる発酵性大豆製品由来の「イソフラボン」の摂取により、「高血圧の発症リスク

◎日光浴での注意点メリットの多い日光浴ですがリスクもあります。まず、数時間から数日単位の短期間で生じるリスクが、日焼けです。日に焼けたときに出る症状は2種類あります。ひとつは色が黒くなる「サンタン」、もうひとつは皮膚が赤

◎正しい日光浴の方法日光浴は単に太陽の光に当たれば良いというわけではありません。効果的に太陽の光を浴びるためには、ポイントを押さえて行うことが大切です。ここでは、正しい日光浴の方法について解説します。 ◎日光浴の方法日光

◎日光不足のデメリット日光不足が人に与える一番のデメリットはビタミンDの生成量が減ることです。ビタミンDが不足すると、カルシウムが十分に吸収されず骨が弱くなります。また、ビタミンDによって防げる様々な病気のリスクが高まる