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PART1 【シリカ水】の効能とは?

近年、美容や健康に関心の強い人々の間で、シリカが多く溶け込んだ水が話題になっています。 シリカ水に含まれるシリカとは、いったいどのような成分なのでしょうか。また、一般的なミネラルウォーターと同様の飲み方をしても問題ないの

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良質なタンパク質で【美肌】に?

○肌や髪は何から作られているかご存じでしょうか?答えはタンパク質です。タンパク質は主に肉・魚・卵・大豆製品などの食物から摂取でき、身体の細胞の素となる栄養素です。 今や美肌を作るためにコラーゲンを飲んだりサプリを飲んだり

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PART3 「自律神経」と「呼吸」

前回の投稿に引き続き、自律神経に関してのお話です。 今回は、特に「呼吸」の重要性についてご紹介したいと思います。 人は一日20000回、呼吸をします。20000回の呼吸がうまくできていないと身体にとってはすごく大きな負担

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PART2 「自律神経」と「運動」

「自律神経」と「運動」 PART2 自律神経は「運動」で整う?前回の投稿に引き続き、自律神経についてのお話です! ■運動が自律神経を整える自律神経を整えるために運動が効果的である理由で最も深く関与するのは、、、血流を促し

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PART1 「自律神経」 過剰になると?

「自律神経」とは? 今回は、生活に関わりの深い「自律神経」についての投稿を3つに分けてご紹介したいと思います。 ■自律神経とは? 自律神経は一言でいうと、内臓、血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。

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