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『カロリー0表示』これって本当に0kcal?

0kcalの甘い飲み物は、甘みがありますが、いくら飲んでも大丈夫なのでしょうか? 答えは△です。カロリー0や糖分0と表示するためには、基準が定められていて、その範囲内の商品であれば、カロリー0と表示が可能です。 0kca

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 胃もたれってなぜ起きる?

胃もたれを経験したことはありますか? まず、胃もたれとは、ご飯を食べている最中、もしくは食後に胃が重たく感じる症状を胃もたれと言います。 食べ過ぎ、飲み過ぎ、ストレスなどが大きく影響し、胃が運動しなくなったり消化機能が低

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女性の健康と【からだのリズム】

■女性の一生とホルモン今回は“女性の健康と「からだのリズム」“に大きく関係しているホルモンについてのお話です。 女性の一生は、女性ホルモンの影響を大きく受け、長期的・短期的なリズムと周期性をもっています。短期的なリズムは

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女性におすすめのサプリメント

体作りや健康を意識している方には、サプリメンを摂取している方も多いのではないでしょうか?そこで今回は、「女性におすすめのサプリメント」についての投稿をしたいと思います! ・プロテインプロテインとはタンパク質のことです。食

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生産性をアップさせる【昼寝】の方法とは?

誰もが一度はしたことのある「昼寝」実は、タイミングや時間を意識すれば高いパフォーマンスを発揮することも可能と言われています。世界で活躍する「Google」では、仕事の生産性を向上させるために「昼寝専用ルーム」を設け、自由

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「さつまいも」の嬉しい効果

ダイエット中に甘い物を食べたくなったり、急激に眠気を感じたりする事はないでしょうか? パンやご飯などの糖質を含む物を大量に食べると、インスリンが大量に分泌され血糖値が下がリます。この過程で「甘い物を食べたくなる欲」や「眠

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「血糖値のコントロール」でダイエット

ダイエットを成功させるポイントは、「ストレスのない食事で継続ができる」ことです! その方法として、血糖値をコントロールするという方法があります。 今回はその方法を簡単に、お伝えいたします☆ 血糖値とは血液中の糖質(グルコ

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「Reset」 での感染症対策について

Resetでは、新型コロナウイルス感染拡大予防のため以下の対策を行なっております☆ 1,スタッフの検温 2,スタッフのマスク着用 3,お客様ご来店時の検温・消毒のお願い 4,定期的な店内の換気 5,パーソナルトレーニング

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2022年3月25日「Reset明石店」NEW OPEN

こんにちは!Resetオーナーの植田です。こちらのブログでは、これまでのトレーナーの経験から得た身体に関する知識を発信したいと思っています! 今回は初めてとなるため、Resetのこれまでの経緯とコンセプトについての投稿で

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