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アジア人は「糖尿病」になりやすい!?

日本人の成人人口の12.1%がなっているという「糖尿病」糖尿病とは、血液中の血糖値が常に高い値を維持する疾患です。*血糖値とは血液中の糖質の濃度のこと。 糖尿病は大きく分けて2種類に分けられます。1つ目は1型糖尿病と呼ば

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「片頭痛」の傾向と対策

今回の投稿では、生活に支障が起きやすい「片頭痛」の対策についてお話します! 繰り返し起きる頭痛にはいくつかの種類がありますが、その中でも日常生活に支障が起きやすいのが「片頭痛」です。 最もよく起きる頭痛である「緊張性頭痛

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【マスク頭痛】の原因・対処法

○マスク頭痛はなぜ起きる?コロナ禍で頭痛が増えた・悪化した人の中には、マスクが原因というケースがあります。最近では、「マスク頭痛」という言葉も登場しています。原因として、次の4つが考えられます。 ・酸素不足マスクを着用し

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【女性におすすめ】おからパウダーとは?

「食べ過ぎによる体重の増加」や「便通が悪い」などの悩みはありませんか?  Resetのブログでは【オートミール】をよく紹介していますが、今回は【おから】についての紹介をさせていただきます。 ■おからって何?おからは豆腐を

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「部分痩せ」は可能なのか?

よく耳にする、部分痩せというダイエット方法。 お客様からも部分痩せの相談を受ける事がありますので、お話したいと思います。まず、結論から言うと部分痩せは不可能だと考えられています。 ■部分痩せが不可能と言われている大きな要

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【ダイエット】汗をかかないといけない?

寒い中運動していてもあまり汗をかきませんがダイエット効果はあるのでしょうか? 今回は、上記の疑問に対するお話をしたいと思います!結論から言うと、汗をかかななくてもダイエットは可能です。また、同じ運動量なら汗の量が多くても

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最近、巷でよく聞く『腸活』。

そもそも腸活ってなに?効果は?と思われている方も多いはず。 そこで今回は腸活のメリットと効果についてご紹介致します! ■腸が荒れるとどうなる?腸活のメリットは? 腸内環境が乱れると、便秘や下痢、肌荒れや浮腫など様々な影響

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自覚症状があまりない「糖尿病」

糖尿病の初期には、はっきりした自覚症状はありません。そのため発見が遅れることにより重症化するリスクもあります。今回の投稿では、糖尿病に関係する可能性のある症状について投稿したいと思います! ○疲れやすく、根気がないインス

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おなかのハリを解決 Part3

■食物繊維の摂りすぎが良くないって本当?おなかのハリに悩む人には逆効果になることもあります。便秘を予防・改善し、腸内環境を整えるのに有効として知られる食物繊維ですが、便や水分がたまっておなかのハリがある人には逆効果になっ

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おなかのハリを解消 Part2

■おなかのハリの原因「呑気症」ってどんな症状?ストレスや緊張感の強い人に多い症状です。 「呑気症」は「空気嚥下症」ともいい、おなかのハリで困っている人に大変多く見られます。ストレスとのかかわりが深く、まじめな人や考え過ぎ

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おなかのハリを解決 Part1

おなかが張ると、痛みなどの不快感を伴ったりしてQOLを著しく下げてしまいます。 おなかに関する最新の知見からハリの原因を知り、一人ひとりに合ったセルフケアを実践していきましょう!今回は3回に分けての投稿です! ■なぜお腹

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