PART1 【シリカ水】の効能とは?

近年、美容や健康に関心の強い人々の間で、シリカが多く溶け込んだ水が話題になっています。

シリカ水に含まれるシリカとは、いったいどのような成分なのでしょうか。
また、一般的なミネラルウォーターと同様の飲み方をしても問題ないのでしょうか。 

今回の投稿では、シリカ水の安全性や効能について2回に分けて詳しく解説していきます。
シリカの1日の摂取量の目安などもご紹介するので、シリカ水を飲む際の参考にしてください。

ブログ画像

◎シリカとは?
シリカとは、ケイ素とも呼ばれるミネラルの一種です。
英語ではシリコン(Silicon)、元素記号はSiで記されます。  
日本の地殻中にも多く含有しているミネラルです。

シリカは人体に約18g含まれ、あらゆる臓器の老化や酸化を防いでいます。
皮膚や血管、毛髪、細胞壁などに多く分布しており、健康維持には欠かすことのできないミネラルです。 

体内のシリカの貯蔵量は加齢とともに減少し、さらに人間の体内で新しく作ることができないため、食事などから摂取しないといけません。 
一例として、麦やじゃがいも、青のりなどの食物に含まれていますが、最近ではシリカを手軽に摂取できるサプリメントや、ペットボトル飲料が販売されています。

ブログ画像

◎シリカの安全性
非結晶性のシリカは人体の健康に重要な栄養素であり、安心して口にすることができる成分です。
食品衛生法では、シリカは「人の健康を損なうおそれのないことが明らかである」とされており、その安全性が認められています。 

またシリカはGLP基準の安全性試験においても、遺伝毒性がないことが証明されています。
シリカを食べ物から摂取すると、血清中のシリカ濃度が上昇して約120分でピークに達し、その後ゆるやかに減少していきます。
3~9時間かけて不要なシリカは尿として排出されるため、過剰摂取の心配もありません。 

シリカは人体の重要な器官を構成する成分であり、身体に悪影響を与えることはないので、安心して生活に取り入れることができるといえます。

ブログ画像

明石駅周辺でダイエットができるフィットネス&パーソナルジムをお探しの方は【Reset明石店】へ☆

「これまでにジムに通ったことがあるけど効果が出ず続かなかった」

「肩こりや腰痛に悩んでいる」

「効率的に体を変えたい」

こんな方におすすめです!

Resetに通う方のほとんどは、トレーニング経験や運動経験のない方です!

ジム初心者だけでなく【マタニティ】【産後】の体作りをしていきたい方にもおすすめです☆

ホットペッパービューティ限定のお得なクーポンを用いると、お得にパーソナルトレーニングの体験を受けることができます!

本気で体を変えたい方は、ぜひ一度、ご来店ください。

スタッフ一同、心よりお待ちしております。

フィットネスジム&パーソナルジム Reset(リセット)

〒673-0892 

兵庫県明石市本町1丁目12-20 ヨシイビル 2階

TEL 078-995-9642

JR.山陽 明石駅徒歩6分

◎パーソナルトレーニング&ヨガ Reset六甲道店

◎パーソナルジム Restart灘店

ブログ画像