正しく呼吸できてますか?

私たちが生きるために毎日「呼吸」をしています。
しかし、正しく呼吸を行えていない方は多いと言われています。
その結果、「胸部の萎縮」「猫背」「呼吸器系疾患」が増加しています。

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生きるためには息をすることが必要不可欠です。
息をすること=生きること
生きていくことと健康のためには息をするのは当然です。
それは私たち人間のみでなく動物、植物にも生き続けるためには呼吸が必要といえます。
 

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○呼吸は生きるためだけではない?
人がいつまでも元気でいれるか、また病気にないやすいかどうかも呼吸の習慣の影響が大きいことがわかっています。
呼吸の力をコントロールすることで命を伸ばすことができるのです。
また、反対に呼吸に無頓着になると生命力が弱くなってしまい、病気にもかかりやすくなり、命は短くなります。

人間はなにも食べれなくても、水を飲まなくてもしばらくの間は生きれます。
ですが、息を吸わなければ数分しか生きることはできないのです。
・健康寿命を伸ばしたい!
・綺麗な体を作り体
・痩せたい
これらの目標を達成していく上で大切な呼吸から改善してみませんか?

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